Персик (250.0 грамм)
Бананы (150.0 грамм)
Апельсиновый сок (100.0 грамм)
Йогурт домашний (100.0 грамм)
Хлопья овсяные "Геркулес" (30.0 грамм)
Как Приготовить
один банан очистить, 2 персика вымыть отделить косточку нарезать. 2 ст.ложки овсянки и йогурт (у меня домашний, можно магазиннный без наполнителя) и сок апельсиновый смешать в блендере добавить фрукты пробить до полного измельчения.
Очень вкусно и питательно, отличный вариант ланча
Комментариев нет:
Отправить комментарий