3-4 помидора средней величины
1/3 пучка шпината
соль, масло - по вкусу
Овощи, зелень тщательно помыть. Нарезать - помидоры дольками, шпинат - мелкими кусочками (знатоки советуют рвать зелень руками, чтобы лучше сохранялись витамины). Добавить соль. Все ингредиенты хорошо перемешать, заправить оливковым или льняным маслом.
Время приготовления - 5 минут
Помидоры, шпинат способствуют хорошей выработке в коже меланина. А шпинат еще повышает "сопротивляемость" кожи вредному воздействию ультрафиолетовых лучей. Рекомендуется кушать перед началом весенне-летнего сезона, чтобы радовать других хорошим загаром.
К тому же салат - прост в приготовлении и чрезвычайно вкусен.
1/3 пучка шпината
соль, масло - по вкусу
Овощи, зелень тщательно помыть. Нарезать - помидоры дольками, шпинат - мелкими кусочками (знатоки советуют рвать зелень руками, чтобы лучше сохранялись витамины). Добавить соль. Все ингредиенты хорошо перемешать, заправить оливковым или льняным маслом.
Время приготовления - 5 минут
Помидоры, шпинат способствуют хорошей выработке в коже меланина. А шпинат еще повышает "сопротивляемость" кожи вредному воздействию ультрафиолетовых лучей. Рекомендуется кушать перед началом весенне-летнего сезона, чтобы радовать других хорошим загаром.
К тому же салат - прост в приготовлении и чрезвычайно вкусен.
Комментариев нет:
Отправить комментарий