Меню 1 дня полноценного питания

Приветствую всех!!! Ну вот и первый день моей новой жизни: без соли, сахара, жареного и жирного! Худеть будем по принцыпу здорового питания, со всеми элементами соотношения белков, жиров, углеводов; со всеми витаминами и микроэлементами!!!  
Моё меню на сегодня: 

ЗАВТРАК
- стакан воды
- через 30 мин. овсянка ( 100 гр. молока + 4 ст. л. овсяных хлопьев ) и 30 гр. фиников 

2 ЗАВТРАК 

- гречка сваренная со свеклой(мелко натёртой) 200 гр
- 30 гр хлеба с отрубями 

[b]ОБЕД[/b]
- 150 гр рыбы варёной
- овощное пюре (морковка, кабачок, горошек морожений, лук и много зелени) 200 гр 

ПОЛДНИК[/b]
- 2 яблока
- 30 гр грецких орехов 

УЖИН
- 150 гр. творога
- 1 ст. л. 1% сметаны 

И всё это до 18:00. И на протяжении дня 8 стаканов воды или зеленого чая!!! 

ИТОГО - 1367 ККАЛ.